（１）インゲンは筋を取り半分に切りうす切りしたにんにくと共に
　　　耐熱ボールに入れ塩・コ　ショウ・オリーブオイルをかけてラップを掛け
　　　レンジ（５００Ｗ）で５分加熱する。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by若林　富士女